So you can imagine how very interested I was when Fitbit and other wearable health trackers, including Amazon’s Halo and the Apple Watch, started coming up with ways to show us data on our stress levels. There’s a bevy of new devices that monitor not just our heart rate, daily steps, and the quantity of our sleep, but the quality of our sleep by hour, skin temperature, and fluctuations in our blood oxygen saturation. Many of these biomarkers relate to our mental wellness and physical health, and there’s new wearable technology that picks up on our emotions.

But even data geeks like me realize there are crucial questions about whether technology is a solution or part of the problem when it comes to stress management. It’s fair to ask whether the very act of constantly checking personal health stats on our phones is antithetical to the kind of mindfulness and meditation practices that alleviate stress. And then there are all the sticky issues around data privacy.

a bevy of 한 무리의
* bevy는 ‘(같은 종류의) 무리’를 말하는데요, a bevy of 라고 하면 ‘한 무리의’ 무엇을 뜻합니다. 

pick up on 포착하다, 알아차리다

geek 괴짜들 (=nerd)

stats statistics의 비격식적 줄임말
* 본문에서는 ‘통계 데이터’라는 뜻으로 사용되고 있어요. 
antithetical 정반대의, 상반되는

(번역본)
핏비트와 아마존 헤일로, 애플워치와 같은 기타 웨어러블 피트니스 트래커들이 우리의 스트레스 수준에 관한 데이터를 보여줄 방법을 찾아내기 시작했을 때 내가 얼마나 흥미로워했을지 짐작할 수 있을 것이다. [이 방법에는] 심장 박동수, 일일 걸음 수, 수면의 양뿐만 아니라 시간별 수면의 질, 피부 온도, 혈중 산소 포화도변동을 모니터링하는 일단의 새로운 장치들이있다. 다수의 이러한 바이오마커는 우리의 정신 및 신체 건강과 관련되어 있으며, 우리의 감정을 포착하는 새로운 웨어러블 기술도 있다.

하지만 나 같은 데이터 괴짜들도 스트레스 관리에 있어서 기술이 해결책인지 아니면 문제의 일부인지에 관한 중대한 의문이 있다는 걸 알고 있다. 휴대전화로 개인 건강 통계 데이터를 지속해서 확인하는 바로 그 행동이 스트레스를 완화하는 마음 챙김과 명상 활동에 상반되는 것인지 물어보는 것은 당연하다. 데이터 프라이버시를 둘러싼 온갖 곤란한 문제들 역시 존재함은 물론이다.